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von Westdeutscher Betriebssportverband

28.09.2019 - 09:00 Uhr ( bis 29.09.2019 - 17:00 Uhr )


Gesundes für den Rücken


Homo sedens – Der sitzende Mensch. Eine Entwicklung unter der der menschliche Körper, insbesondere der Rücken zu leiden hat. Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Erkrankungen in der modernen Gesellschaft.
Stress, Bewegungsmangel und Fehlhaltungen führen zu Muskelverspannungen und Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule – mit schmerzhaften Folgen.
Doch wie kann ich meinem Rücken etwas Gutes tun?
Dies wird Ihnen an diesem Wochenende nähergebracht. Zunächst werden Sie den Aufbau des Rückens und seine Bewegungsrichtungen verstehen lernen und seine Beweglichkeit in verschiedenen Trainingsformen kennenlernen. Unter den verschiedenen Aspekten wie Kraft, Ausdauer und Koordination lernen Sie diese Inhalte kennen:
- Rückenschule
- Pilates
- Funktionelles Training von Kopf bis Fuß
Abgerundet wird dieses Seminar mit einem Einblick in die verschiedenen Dehnübungen - mit und ohne Geräte.

Bitte folgendes mitbringen:
Sportkleidung für drinnen und draußen, Schuhe für die Halle, Schuhe für draußen, warme Socken.

Referentin: Marie Garling

Veranstaltungsort: Sportschule Wedau, Friedrich-Alfred-Str. 15, 47055 Duisburg

Kosten: 60,- € für Mitglieder / 75,- € für Nichtmitglieder

Anmeldung & Informationen:

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