Betriebssport-Kreisverband
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Angebot

von Westdeutscher Betriebssportverband

16.11.2019 - 08:00 Uhr ( bis 17.11.2019 - 16:00 Uhr )


Sportliches Gesundheitstraining


Sie sind sportbegeistert und möchten wissen wie Sie Ihr Gesundheitstraining effektiv gestalten können? Dann sind Sie in diesem Seminar genau richtig!
Wir erarbeiten gemeinsam die Basics von Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Entspannungstraining, sowie Trainingsprinzipien, die in das alltägliche Training integrierbar sind.
Durch die Verknüpfung von Theorie und Praxis werden Sie zum Experten für Ihr eigenes Training und lernen dieses zu steuern und systematisch zu erweitern.
Sie lernen beispielsweise wie Sie Intervalle in Ihr Training sinnvoll einbauen können, um neue Reize zu setzen. Oder aber welche Funktionen die Faszien in unserem Körper übernehmen und was sie für unser Training bedeuten.

Bitte folgendes mitbringen: Sportkleidung für drinnen und draußen, Schuhe für die Halle, Schuhe für draußen

Referentin: Meike Langguth

Veranstaltungsort: Sportschule Wedau, Friedrich-Alfred-Str. 15, 47055 Duisburg

Kosten: 60,- € für Mitglieder / 75,- € für Nichtmitglieder

Anmeldung & Informationen:

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